탄탄한몸매

정력 올리는 법

1. 정력을 유지하기 위해서는 팬티부터 바꿔라  

가장 금물인 것이 하체에 딱 달라붙는 삼각팬티! 삼각팬티는 남성의 고환을 완전히 감싸버리기 때문에  온도조절 및 통풍으로부터 차단되어 세균의 온상이 될 수 있다. 고환은 따뜻하면 기능이 저하되고 차가우면 강해진다. 
사각팬티가 좋으며 잘 때는 속옷까지 다 벗고 자는 것이 좋다. 
이불과의 마찰을 통해 미세한 성기 자극으로도 성적흥분을 유발할 수 있으니 일석이조인 셈이다. 

2. 최대한 자주 사용하라  

성기란 나이를 불문하고, 사용할수록 강해진다는 사실을 잊지 말자. 
섹스를 적절히, 꾸준히 하면 호르몬의 주기적 배출로 인해 젊음을 유지할 수 있다. 

3. 잠자기 전 찬물로 샤워를 하라  

찬물로 샤워를 한다는 것은 고환의 온도를 낮춰 주는 것이고, 이는 정력의 근원인 남성호르몬의 생성을 자극한다. 
뿐만 아니라 혈액순환을 돕고 이에 따른 체내 백혈구 증가로 피로회복에도 좋다. 
단 심장에 문제가 있거나 혈압이 높은 사람은 이 방법을 삼가해야 한다. 

4. 충분한 수면은 정력유지에 좋다  

당연한 진리다. 수면이란 지친 몸을 원상태로 회복시키기 위한 신이 만들어 준 가장 좋은 방법이다. 
이 말에는 성기능 및 정력감퇴의 큰 원인이 되는 과로와 스트레스를 최소화하라는 말이 내포되어 있음을 명심하자. 

5. 덥다고 차가운 것만 찾지 말고 적당히 움직여 줘라  

편리한 냉방기기의 영향으로 여름, 무더위라는 말이 무색할 때가 많다. 
그러나 덥다고 너무 시원한 것에만 의존하면 냉방병이 오기 쉽다. 병이 오면 육체 뿐 아니라 정신적인 고통이 동반된다. 이는 곧 성기능 저하로 직결된다. 여름철에는 찬바람을 피부로 바로 받아들이지 않도록 얇은 옷이라도 입고, 가벼운 스트레칭으로 혈액순환이 잘 되도록 한다.