오십 중반이면 그럴때도 있겠죠 어느 한 시기만 그럴수도 있습니다
약도 좋지만 계단 오르기 한번 해보세요
그게 제일 운동이 좋은것 같습니다

그러네요 술을 줄이시고 운동을 꾸준히 하신다면
좋아지실수 있겠어요

운동만큼 좋은게 있으실까요?

그리고 제일 중요한건 스트레스 입니다

스트레스 받지 마세요 ㅎ

받으셨다면 뭐든 스트레스 푸세요 ㅎ

제 개인적인 생각 입니다

나이들면 횟수를줄이시고 꾸준한 운동과 몸에 좋은거 드시면 되지 않을까 싶네요~

저도 딱 50중반인데  ㅎㅎㅎ

팔팔 약을 50미리그람으로 높여 보면 어떨까요?

우선
비뇨의학과  전문의와 상담하시는게

한가지 추가로 말씀드리면
다 아는 내용인데

스쿼트 1일 100회 * 3개월
달리기 1일 3km * 3개월
오메가3 복용 (혈행개선도움)
발기부전제 복용피하기 (약물의존성높음)

뭐 이정도가 필요하지 않을까요??

감사합니다~ 병원은 가기 싫은데 우선 스쿼트 부터 시작해볼까 합니다

그것도 좋지만

걷고 뛰기 이게 최고라고 선생님들이 말씀 하시더라고요

그리고
심인적인것이 크다고 하시니
와이프분을 좀 멀리 하시고
새로운? 여자와 접촉해 보시길^^(넝담임다)

결국 체력입니다만... 제 경우 등산이 도움이 많이 되었습니다.
일주일에 한번이상 최소 3~4시간 정도 하니 지구력도 좋아 지고 발기력도 따라 오더군요.

확실히 걷기 같은 하체근육에 자극을 주는 운동을 하면 발기도 잘되고 정액도 많이 나옵니다.
바쁘시면 주말이라도 몰아서 운동을 해보세요.